Mgr. Matej Štepita v roku 2006 doštudoval psychológiu a odvtedy sa jej aktívne venuje s rôznymi cieľovými skupinami. Najviac praxe má s rodinami s deťmi. Venuje sa deťom aj dospelým s ADHD, s...
Trpezlivosť. Trpezlivosť. Trpezlivosť. Toto zázračné slovíčko nech je našou novou mantrou. Svet sa doslova prestal točiť, rýchly spád razom sám spadol, narazil na prekážku a všetci sme jednohlasne...
Ahojte priatelia, viem, s návodmi ako sa zabaviť a ako pobaviť deti sa momentálne roztrhli vrecia. To čo nás postretlo sa čakať nedalo a nám ostáva len to prijať ako fakt a čeliť. „Pekné,“ poviete si...
Dobrý deň, ak včerajšie divadlo nebolo vašou šálkou kávy, možno sa nájdete v dnešnom maľovaní. A ak nie, máme to šťastie, že žijeme v dobe neobmedzených možností. Teda, aspoň čo sa záľub a...
Ahojte, priatelia. Doteraz sme sa bavili najmä o našich najmenších, ale v duši cítim, že prišiel rad na nás- rodičov. Čo robíte pre svoje vlastné dobro a spokojné prežívanie? Mojim zaručeným tipom je...
Stúpili ste na lego kocku, zakopávate o šaty a pohodené hračky a do izieb detí máte chuť vstúpiť len v sprievode deratizačnej čaty. To sú neklamné znaky toho, že potrebujete novú stratégiu, ako deti...
Ako sa cítite pri pohľade na svoj obraz v zrkadle? Zistite, či sa vaša predstava o vlastnom tele zhoduje s realitou a čo robiť, ak vám komplikuje život. Ak ho máte chuť uznanlivo potľapkať, je to...
Ak dieťa nerobí, čo od neho očakávate, možno má na to jednoduchý dôvod. Nerozumie vám. Niežeby nechápalo význam jednotlivých slov. Z
Zmätok v ňom vyvoláva spôsob, akým ich používate. ...
Ste už pobalení na dovolenku? Ak áno, skôr než vycestujete, zamyslite sa ešte na chvíľu, čo všetko by ste si mali v hlave urovnať, aby ste neprišli z vytúženej dovolenky sklamaní, ale oddýchnutí.
Vstupovať znova a znova do tej istej rieky a dúfať, že sa tentoraz nezamočíte, je ako čakať na vlak v letiskovej hale. Zbytočné. Naučte sa identifikovať zdroj opakujúcich sa problémov vo vašom živote...
To, že fajčenie škodí, vie každý. Možno vás bude motivovať konečne tento zlozvyk zahodiť informácia, že takmer štvrtina pravidelných fajčiarov zomiera predčasne - strácajú osem až pätnásť rokov...
Naháňate sa celé dni a nič nestíhate? Na úkor detí či čerstvej domácej večere zanedbávate v prvom rade sama seba. Ak chcete byť práve dnes večer pekná a dokonalá, vyskúšajte niekoľko trikov, ktoré...
Chudnutie sa neodmysliteľne spája so znížením príjmu kilokalórií. Ak si nechcete uberať z taniera, musíte výrazne zvýšiť výdaj energie, čiže športovať. Ideálna je kombinácia oboch, aby vám to však...
Slová amoris lingua, teda jazyka lásky, intuitívne pozná každý z nás. Problém nastáva, keď ich máme použiť tam, kde treba. Teda v otvorenej komunikácii so svojím partnerom. Zahoďte ostych a osvojte...
Vlasy sú už od nepamäti symbolom krásy, zdravia a vitality. Chránia nás pred účinkami slnečného žiarenia, izolujú pred chladom a teplom a zvyšujú našu citlivosť na dotyk.
...
Zrod antikoncepčnej pilulky odštartoval najradikálnejšiu revolúciu životného štýlu žien v dejinách. Antikoncepcia pred viac než polstoročím zmenila spoločnosť. Ako sa odvtedy slávna „Pilulka“ zmenila...
Pred kamerou sa Nicole Kidman zaradila medzi herecké velikánky súčasnosti a nový zmysel života prekvapivo objavila pri preberaní Oscara. Je zamilovaná, šťastná, neverí v odriekanie a vďaka mame rada...
Herečka Catherine Zeta-Jonesová má šťastné manželstvo, dve deti, úspech v kariére aj perfektnú postavu. Napriek dokonalému zovňajšku sa však nebojí hovoriť o svojich psychických problémoch, strachu o...
Z utekajúcej nevesty a usmievavej prostitútky sa po rokoch stala hrdinka filmu Jedz, modli sa a miluj. Juliu Robertsovú roky na filmovom plátne zmenili na nezabudnuteľnú ikonu, ale aj na ženu oddanú...
Nech žijete kdekoľvek a s kýmkoľvek, valentínskej horúčke sa zrejme nevyhnete. Pre zamilovaných o dôvod viac, ako si dokázať svoju nekonečnú lásku, ale čo si počať s Valentínom, ak žijete bez...
Keď našla toho pravého na filmovom plátne, získala Oscara. V skutočnom živote stretla herečka Reese Witherspoon pravú lásku až na druhý pokus. Dovtedy sa stihla stať mamou, presláviť aj poučiť z...
Horiaca sviečka má pre ľudský organizmus a psychiku mocné relaxačné účinky. Hrejivý plameň však prospieva len v prípade, ak šíri prírodné teplo a terapeutickú vôňu namiesto syntetických splodín a...
Hovorí sa „V zdravom tele zdravý duch“. Pri cvičení jogy to však dvojnásobne. Pokiaľ ste ešte nevyskúšali toto cvičenie, možno práve teraz nastal ten správny čas. Rozprávali sme sa s trénerkou jogy...
Laser sa v medicíne využíva posledných 30 rokov a vďaka svojej všestrannosti si našiel miesto aj v estetickej medicíne. Láka ženy aj mužov, ktorí si chcú nechať odstrániť rozšírené cievky, chĺpky v...
